Как ставить цели правильно


Начало года - время, когда мы все ставим себе цели. Только чаще всего уже через пару недель забываем свои списки в недрах стола. Причин много почему так происходит много и разбираться мы сейчас в них не будем. Лучше мы расскажем о том как правильно ставить цели, повышая вероятность их осуществления.


Итак, чтобы цели реализовывались, а не превращались в очередной бесполезный список фантастики, нужно их поставить себе всего пять. И чтобы каждая отвечала какому-то одному критерию:


• Д - достижимая (что-то реально доступное и простое, а не наполеоновские планы)


• О - относительная (что-то, где важно хотя бы сдвинуться с места, а результат сам по себе вторичен)


• Т - точная (что-то с ясно видимыми границами, например, в цифрах)


• И - измеряемая (что-то, где легко увидеть и измерить прогресс, т.е. фокусировка на процессе, а не на результате)


• К - конкретная (что-то с конкретным сроком, датой, дедлайном).


В английском варианте из этих названий получается SMART, а в русском смешное ДОТИК.


Так энергия распределится по видам целей, и вознаграждения/разной мотивации получится достаточно, чтобы не бросить.


Пробуйте!



ФРАЗА.ua | Общество и культура | 10.01.2018 20:28:57
ПОДДЕРЖИТЕ ПРОЕКТ, ПОДЕЛИТЕСЬ НОВОСТЬЮ:



Общество и культура

20.10.2018

Сегодня у киевлян есть шанс увидеть Киев с высоты птичьего полета и выиграть спортивный автомобиль

В субботу, 20 октября, в Киеве проходят масштабные праздничные мероприятия в ТРЦ Gulliver. Как выяснили журналисты «Фразы», сегодня одному из самых высоких зданий Украины, расположенном на пл. Спортивная, 1 исполняется ровно 5 лет.
ФРАЗА.ua | Общество и культура


20.10.2018

Под Киевом погибла известная украинская актриса. Появилось видео с места трагедии (18+)

В субботу, 20 октября, на автодороге Киев-Житомир произошло смертельное ДТП. Как выяснили журналисты «Фразы», в аварии погибла актриса «Дизель шоу» Марина Поплавская.
ФРАЗА.ua | Общество и культура


19.10.2018

Главой автокефальной церкви в Украине может стать офицер армии США

Главой Единой поместной церкви (ЕПЦ) могут избрать архиепископа Памфилийского Даниила. Как выяснили журналисты «Фразы», такое предложение выдвинул президент Украинского университета в Вашингтоне профессор Владимир Иваненко.
ФРАЗА.ua | Общество и культура


19.10.2018

Бойня в Керчи: на Западной Украине скорбят по погибшим

В Тернопольской области объявлен траур по погибшим в Керчи. Как выяснили журналисты «Фразы», 19 октября в регионе был приспущен государственный флаг с черной лентой и ограничено проведение всех концертно-развлекательных мероприятий.
ФРАЗА.ua | Общество и культура


19.10.2018

Населению повысили тарифы на газ. Но есть повод для радости

В пятницу, 19 октября, на внеочередном заседании Кабинета министров Украины была утверждена новая цена на газ для населения. Как выяснили журналисты «Фразы», тариф на голубое топливо для украинцев увеличится приблизительно на 23% за 1 куб. м.
ФРАЗА.ua | Общество и культура


Главные новости за 19 октября 2018 года

19.10.2018

Главные новости за 19 октября 2018 года

В Сети появилось жуткое видео масштабов разрушений в керченском колледже. В Сети появилось видео осмотра Керченского политехнического колледжа после устроенной там бойни. На записи можно видеть масштабы разрушений, пробоины от картечи на полках в учебных кабинетах, расстрелянные двери и стены, обширные красные пятна на полу и лестницах.
ФРАЗА.ua | Общество и культура


19.10.2018

Что побудило «керченского стрелка» к убийству своих друзей и учителей. Дайджест за 19 октября 2018 года

По состоянию на 18 октября официально была подтверждена гибель 21 человека в результате стрельбы и взрывов в Керченском политехническом колледже. Десять из пяти десятков пострадавших находятся в реанимации, пятеро на грани жизни и смерти. Осознавать, что такой кошмар реален и произошел не где-то за океаном, а рядом — на берегу Черного моря, трудно. А тем более согласиться с тем, что все это дело рук 18-летнего белобрысого парнишки.
ФРАЗА.ua | Общество и культура


19.10.2018

Численность населения Украины продолжает стремительно сокращаться: последние данные

Численность населения Украины продолжает стремительно сокращаться. Как выяснили журналисты «Фразы», об этом свидетельствуют данные Государственной службы статистики.
ФРАЗА.ua | Общество и культура


19.10.2018

Печатный двор Федорова выпустил книгу приснившихся стихов

Издательство Печатный двор Олега Федорова выпустило книгу «Ступая вверх». Как выяснили журналисты «Фразы», это — очередной сборник избранных стихотворений Василия Дробота.
ФРАЗА.ua | Общество и культура


19.10.2018

В Украине заработала первая «горячая линия», позволяющая каждому «настучать» на своих соседей

Министерство социальной политики запустило «горячую линию», позвонив на которую каждый украинец сможет сообщить о незаконном получении субсидий и другой государственной помощи гражданами. Как выяснили журналисты «Фразы», по данным чиновников, это первая подобная линия в Украине.
ФРАЗА.ua | Общество и культура