Как ставить цели правильно


Начало года - время, когда мы все ставим себе цели. Только чаще всего уже через пару недель забываем свои списки в недрах стола. Причин много почему так происходит много и разбираться мы сейчас в них не будем. Лучше мы расскажем о том как правильно ставить цели, повышая вероятность их осуществления.


Итак, чтобы цели реализовывались, а не превращались в очередной бесполезный список фантастики, нужно их поставить себе всего пять. И чтобы каждая отвечала какому-то одному критерию:


• Д - достижимая (что-то реально доступное и простое, а не наполеоновские планы)


• О - относительная (что-то, где важно хотя бы сдвинуться с места, а результат сам по себе вторичен)


• Т - точная (что-то с ясно видимыми границами, например, в цифрах)


• И - измеряемая (что-то, где легко увидеть и измерить прогресс, т.е. фокусировка на процессе, а не на результате)


• К - конкретная (что-то с конкретным сроком, датой, дедлайном).


В английском варианте из этих названий получается SMART, а в русском смешное ДОТИК.


Так энергия распределится по видам целей, и вознаграждения/разной мотивации получится достаточно, чтобы не бросить.


Пробуйте!



ФРАЗА.ua | Общество и культура | 10.01.2018 20:28:57
ПОДДЕРЖИТЕ ПРОЕКТ, ПОДЕЛИТЕСЬ НОВОСТЬЮ:



Общество и культура

15.07.2018

Фильм «Бесконечность»: в тихой секте черти водятся

12 июля в украинский прокат вышел маленький независимый американский фильм ужасов «Бесконечность» («The Endless»), снятый за предельно скромные деньги, но очень понравившийся англоязычным критикам. На авторитетном сайте Rotten Tomatoes картина, также известная в переводе как «Паранормальное», получила 97% положительных отзывов.
ФРАЗА.ua | Общество и культура


14.07.2018

В Турции скончался украинский турист, которого избил россиянин на популярном курорте

Сегодня, 14 июля, в одной из турецких больниц скончался 57-летний житель Запорожья, который неделю пролежал в коме после того, как на курорте в Анталье его избил российский турист.
ФРАЗА.ua | Общество и культура


Главные новости за 13 июля 2018 года

13.07.2018

Главные новости за 13 июля 2018 года

Министр Насалик и нардеп Шахов сцепились под стенами Минэнерго. Разнимать их пришлось полицейским. Под стенами Минэнерго, где проходил митинг шахтеров, произошел конфликт между народным депутатом о Воли Народа Сергеем Шаховым и министром энергетики и угольной промышленности Игорем Насаликом. Потасовку пришлось сглаживать полицейским.
ФРАЗА.ua | Общество и культура


Митингующие за евробляхи в Киеве задержали сына Порошенко. Он попытался с ними объясниться

13.07.2018

Митингующие за евробляхи в Киеве задержали сына Порошенко. Он попытался с ними объясниться

В Киеве участники акции за автомобили на еврономерах задержали сына президента Украины, нардепа от БПП Алексея Порошенко. Как выяснили журналисты «Фразы», инцидент произошел накануне, 12 июля.
ФРАЗА.ua | Общество и культура


13.07.2018

К выходным Украину накроют проливные дожди

К выходным в Украине испортится погода. Как выяснили журналисты «Фразы», на смену теплу и солнцу придут проливные дожди.
ФРАЗА.ua | Общество и культура


13.07.2018

Российские «прокси» — первая попытка

Современные войны понемногу из полномасштабных переходят в разряд гибридных, когда противники воюют другом с другом «чужими руками». Речь идет прежде всего о так называемых прокси-армиях. В России и на Ближнем Востоке их принято называть «добровольческими подразделениями», на Западе — частными военными компаниями.
ФРАЗА.ua | Общество и культура


12.07.2018

Андрей Данилко сообщил об уходе Верки Сердючки со сцены

Верка Сердючка уходит со сцены. Как выяснили журналисты «Фразы», об этом заявил артист Андрей Данилко.
ФРАЗА.ua | Общество и культура


12.07.2018

В Украине стартовал второй киноклубный фестиваль европейского кино

12 июля в Украине стартовал второй фестиваль европейского кино, который приглашает зрителей на бесплатные киноклубные показы. Как выяснили журналисты «Фразы», также в рамках фестиваля можно будет увидеть украинскую ленту — драму «Уровень черного» Валентина Васяновича, которая была национальным кандидатом на премию «Оскар» за лучший фильм на иностранном языке и была отмечена призом Международной федерации кинопрессы (FIPRESCI) на Одесском кинофестивале.
ФРАЗА.ua | Общество и культура


12.07.2018

В отеле на Прикарпатье отравились дети

В городе Яремче (Ивано-Франковская область) произошло массовое отравление детей. Как выяснили журналисты «Фразы», пострадали одиннадцать малышей.
ФРАЗА.ua | Общество и культура


11.07.2018

Скандальная победительница Евровидения-2018 тайно прилетела в Киев

Победительница песенного конкурса «Евровидение-2018» от Израиля Нетта Барзилай прилетела в Киев. Как выяснили журналисты «Фразы», тут певица снимает свой новый клип.
ФРАЗА.ua | Общество и культура