ТОП-10 продуктов для здоровья нашей печени


Как правило, мы вспоминаем о печени только тогда, когда она сама заставляет нас это сделать. Мы не особо задумываемся над тем, что едим и пьем, сколько нервничаем и курим. Более того - если у нас ничего не болит, мы свято верим, что так будет всегда. А вот когда печень начинает бунтовать, мы, пытаемся наверстать упущенное и начинаем закармливать ее всевозможными таблетками. Но по сути, правильное питание может не только сохранить печень здоровой, но и предотвратить развитие тех или иных заболеваний этого органа.


Итак, какие же продукты необходимы для нормальной работы печени:


1. Пряности


При регулярном добавлении в пищу пряностей происходит очищение печени от токсинов. Особенно полезна для печени куркума, которая активизирует выработку собственных ферментов печени. Безусловно, с этой пряностью стоит знать меру, но при разумном подходе, она просто незаменима для нормальной работы печени.


2. Свекла


Оказывается, королева наша борщового набора - это не только вкусный и очень полезный овощ. Дело в том, что каротин, а также витамины и минералы, которые в огромном количестве содержатся в свекле, способствуют ее очищению от токсинов. Однако нужно помнить, что при термической обработке полезные свойства свеклы частично утрачиваются. Поэтому, если вы решили подлечить печень с помощью свеклы - пейте свежеотжатый свекольный сок.


3. Яблоки


Кроме огромного количества железа, яблоки содержат в себе пектин, который влияет на работу кишечника. Кроме того, именно яблоки работают в нашем организме, как абсорбенты. Иными словами, они выводят из нашего организма токсины и вредные вещества, и как результат - существенно снижают токсическую нагрузку на печень.


4.Свежая зелень


В данном случае для печени полезна абсолютна вся зелень, которую можно найти на грядке: шпинат, зеленый лук, укроп, петрушка, руколла, салат и т.д. Зелень содержит в себе хлорофилл, который нейтрализует действие пестицидов. Медики убеждены, что регулярное употребление в пищу свежей зелени создает своего рода защитный щит вокруг печени и способствует укреплению иммунитета.


5. Капуста


В ходе ряда исследований было доказано, что листья капусты способны выводить из печени токсины. Лучше всех с этой функцией справляется брокколи, однако и привычная нам белокочанная капуста тоже показала отменные результаты. Учитывая, что даже незначительная термическая обработка убивает часть полезных свойств овощей, медики все же советуют употреблять капусту в сыром виде, например в виде свежеприготовленных салатов.


6. Гречневая каша


Оказывается, обычная гречка на которой мы выросли, очень полезна для печени. Как выяснилось, в гречке совсем нет глютена, следовательно, эта крупа не может накапливать в печени токсины и не может вызывать у аллергиков аллергические реакции.


7. Оливковое масло


Медики уверяют, что наиболее полезным для печени является оливковое масло холодного отжима. Кроме того, очень полезны конопляное и льняное масла. Дело в том, что именно эти масла способствуют созданию так называемого липидного барьера, который препятствует всасыванию в печень токсинов. Проще говоря, регулярно принимая в пищу оливковое масло вы существенно снизите нагрузку на печень.


8. Лимон


В ходе ряда исследований, ученые установили, что лимоны обладают потрясающим свойством: они фактически выводят из печени токсичные вещества. Как выяснилось, если регулярно выпивать стакан холодной воды в которую добавлены несколько капель лимонного сока, это существенно облегчит работу печени, так как вместе с выпитой водой из организма будут выводиться токсины.


9. Грецкие орехи


Медики уверяют, что для нашей печени грецкие орехи - это просто витаминная бомба. Дело в том, что в грецких орехах содержится огромное количество масел, микроэлементов без которых печень не смогла бы полноценно функционировать. Кроме того, именно грецкие орехи богаты глутанином, который способствует очистке печени от токсинов.


10. Тыква


Тыква крайне полезна для нашей печени. Дело в том, что именно в тыкве содержится большое количество витаминов, которые помогают белковым продуктам, например, мясу, усваиваться в нашем организме. Именно поэтому диетологи советуют при употреблении в пищу жирного мяса в качестве гарнира использовать тыкву. Кроме того, не стоит забывать о том, что тыква укрепляет иммунитет и нормализует работу пищеварительного тракта.


ФРАЗА.ua | Здоровье | 28.11.2017 08:48:46
ПОДДЕРЖИТЕ ПРОЕКТ, ПОДЕЛИТЕСЬ НОВОСТЬЮ:



Здоровье

07.12.2017

Ученые доказали, что слишком большое количество игрушек вредно для здоровья ребенка

Ученые Университета Толедо в штате Огайо (США) выяснили, что слишком большое количество игрушек может способствовать развитию синдрома дефицита внимания и других поведенческих расстройств. Как выяснили журналисты «Фразы», таковы результаты исследования с участием 36 детей раннего возраста.
ФРАЗА.ua | Здоровье


06.12.2017

В Николаеве из-за отсутствия оборудования онкобольным детям переливают кровь «на глаз»

В Николаеве волонтеры начали сбор средств для закупки аппарата, необходимого онкобольным детям. Как выяснили журналисты «Фразы», оборудование экстренно необходимо онкогематологическому отделению Николаевской детской больницы. Волонтеры намерены купить шейкер, который будет держать тромбоциты при нужной температуре и, главное, в постоянном движении. Иначе они погибнут и не только не помогут, но и наоборот — могут убить ребенка, которому их будут вливать, сообщает «ТСН.ua». Тромбоциты отвечают за свертывание крови. После химиотерапии, их количество резко падает и больным вливают донорские клетки. Чтобы сохранить их до переливания нужен специальный инкубатор — шейкер. Единственный на всю область аппарат стоит на станции переливания крови, оттуда тромбоциты привозят «скорой». В самой больнице держать их негде, поэтому мамы покачивают пакеты вручную или на самодельном устройстве.Поэтому каждое переливание крови после такого кустарного колебания — риск, констатируют медики.
ФРАЗА.ua | Здоровье


06.12.2017

За неделю более 190 тысяч украинцев слегли с гриппом и ОРВИ. В Днепре начали закрывать школы

За прошедшую неделю, с 27 ноября по 3 декабря, в Украине гриппом и ОРВИ заболели свыше 190 тысяч человек. Как выяснили журналисты «Фразы», в Днепре школьников начали отправлять на вынужденные каникулы.
ФРАЗА.ua | Здоровье


04.12.2017

Ученые обнаружили неожиданное проявление заболеваний, от которых умирают 2/3 украинцев

Раннее облысение и седина у мужчин моложе 40 лет могут говорить о предрасположенности к сердечно-сосудистым заболеваниям. Об этом журналистам «Фразы» сообщили в пресс-службе Европейского общества кардиологов.
ФРАЗА.ua | Здоровье


02.12.2017

Ученые уверены, что после смерти человек все еще кое-что чувствует

Ученые из медицинского центра Langone в Нью-Йоркском университете выяснили, что после смерти человек все еще продолжает ощущать окружающий мир. Как выяснили журналисты «Фразы», по мнению ученых, после остановки сердца человеческий мозг все еще функционирует и остается активным.Ученые предполагают, что в большинстве случаев люди могут понимать и осознавать, что скончались, сообщает «Livescience».В «первой фазе смерти» люди могут сохранять способность восприятия. В подтверждение этих слов исследователи привели в пример случаи, когда люди после клинической смерти рассказывали о том, что слышали врачей. Более того, даже воспроизводили разговоры медперсонала.Исследователи также убеждены, что умерший ощущает неподконтрольность своего тела и чувствует себя заключенным в нем.
ФРАЗА.ua | Здоровье


02.12.2017

ТОП-10 продуктов для здоровья волос

Как правило, в большинстве случаев, по поводу проблем с волосами переживают исключительно женщины. В то время, как они с завидным упорством заставляют полочки в ванной комнате всевозможными гелями, шампунями и масками, мужчины относятся к волосам достаточно просто и прозаично: если волосы есть — это уже хорошо.
ФРАЗА.ua | Здоровье


01.12.2017

Ученые сделали открытие, которое, возможно, поможет победить рак

Исследователи из США нашли особый белок, способный предотвратить развитие рака. Как выяснили журналисты «Фразы», обнаруженный белок не даёт одному из типов вируса герпеса воспроизводиться. Специалисты изучали вирус герпеса человека 8 типа. Известно, что он связан с саркомой Капоши — раком, вызывающим повреждения мягких тканей (кожи, полости рта, лимфатических узлов и внутренних органов), сообщает «Nature». Саркома Капоши является наиболее распространённой среди людей с ВИЧ-инфекцией, реципиентов органов и мужчин африканского происхождения. В некоторых районах Африки согласно данным Американского онкологического общества у более чем 90% населения наблюдаются признаки наличия вируса герпеса 8 типа. Старший автор недавнего исследования профессор молекулярной микробиологии и иммунологии в Школе медицины Кека Шоу- Цзян Гао (Shou-Jiang Gao) вот уже в течение 25 лет изучает восьмой тип вируса герпеса. По его словам, новая работа впервые сопоставила здоровые клетки и те, которые инфицированы вирусом. Специалисты изучали матричные РНК, которые несут генетическую информацию от ДНК, чтобы сформировать белки. В частности, они изучали часто встречающуюся в мРНК модификацию N6-метиладенин (m6A). Составляя карты белков, которые могут ограничивать развитие вирусных инфекций, учёные нашли белок YTHDF2. Он способен остановить размножение вируса герпеса человека восьмого типа, обнаружив модификацию m6A на вирусной мРНК. Способность вируса заражать организм и воспроизводиться снова и снова напрямую влияет на то, как клетка становится раковой, говорит Гао, добавляя, что люди не смогут вылечить рак без своего рода «дорожной карты». «Поэтому нам нужно картографировать пути болезни», — отмечает Гао. По его словам, понимание того, как вирус герпеса переходит из спящего режима в стадию, вызывающую рак, невероятно важно, поскольку герпес вызывает множество проблем со здоровьем у людей во всём мире. Согласно данным ВОЗ, более 3,7 миллиарда людей старше 50 лет (67 процентов населения) инфицированы двумя распространёнными вируса герпеса, вызывающими генитальный герпес или герпес вокруг рта. К слову, недавно антропологи выяснили, кто заразил людей генитальным герпесом. Большинство видов герпеса остаются спящими до тех пор, пока иммунная система человека не ослабеет. Это может произойти по мере старения человека или из-за различных заболеваний — вируса иммунодефицита человека, например. Если иммунная система не держит заболевание в узде, то некоторые вирусы герпеса могут вызывать рак. Результаты исследования потенциально могут пригодиться при создании новых терапевтических подходов для лечения онкологических заболеваний, вызванных вирусными инфекциями, считает Гао. Как сообщала «Фраза», летом 2010 года сотрудники лондонской больницы Royal Marsden (Великобритания) использовали генетически модифицированный вирус герпеса для лечения пациентов, имеющих раковые опухоли на голове и шее. Результаты экспериментального лечения показали, что в сочетании с традиционными видами терапии вирус герпеса справляется с раковыми новообразованиями гораздо эффективнее.
ФРАЗА.ua | Здоровье


01.12.2017

ТОП-10 продуктов полезных для сосудов

По сути, что среднестатистический обыватель знает о нормальной работе сосудов? Только то, что жирная пища является источником холестерина, а тот в свою очередь способствует закупорке сосудов и образованию тромбов. Как правило, на этом познания в области здорового питания и профилактики заболеваний сосудов можно считать исчерпанными. А ведь на самом деле, болезни сосудов намного легче предотвратить, нежели потом пытаться с ними бороться.
ФРАЗА.ua | Здоровье


30.11.2017

В Киеве существенно увеличилось число заболевших опасной болезнью

В Киеве наблюдается рост показателей заболеваемости корью. Об этом журналистам «Фразы» сообщили в пресс-службе Киевской городской государственной администрации. Если в октябре соответствующий диагноз был поставлен 13 лицам, то за 22 дня ноября уже заболели 23 киевлянина, 12 из которых — дети. По состоянию на 23 ноября в столице зарегистрированы 79 случаев заболевания корью. 63 больных (в том числе 52 ребенка) были госпитализированы. Более 40% имели тяжелую форму заболевания. Из всех заболевших, только 3 ребенка имели прививки, которые хоть и не уберегли от болезни, но значительно облегчили ее течение. «Сегодня столица обеспечена вакцинами против кори в достаточном количестве», — заявили КГГА. Сделать прививки можно, предварительно обратившись в медицинское учреждение первичного звена по месту регистрации. Детям до 18 лет прививки КПК (корь, паротит, краснуха) в Украине делают бесплатно. Как сообщала «Фраза», за первые четыре месяца 2017 года количество заболевших корью в Украине увеличилось в 20 раз по сравнению с прошлым годом.В середине июля 2017 года в 15 областях Украины зарегистрирована заболеваемость корью. Наибольшее количество случаев — в Ивано-Франковской и Одесской областях.
ФРАЗА.ua | Здоровье


30.11.2017

ТОП-10 продуктов для нормализации работы поджелудочной железы

По сути, что мы знаем о поджелудочной железе? Ровным счетом ничего. Когда у нас ничего не болит, мы о ней в принципе даже не думаем, а вот когда она начинаент о себе напоминать, мы тут же все списываем на курение, алкоголь и перекусы в сухомятку. Отказываемся ли мы после этого от вредных привычек? Разумеется, нет. Посидев пару дней на лекарствах и кефире мы свято верим, что проблема ликвидирована и возвращаемся к привычному образу жизни.
ФРАЗА.ua | Здоровье