ТОП-10 продуктов полезных для здоровья глаз


С самого детства нам упорно твердили: хотите хорошо видеть - не смотрите долго телевизор, не читайте в полутьме и самое главное - пейте морковный сок.


Так-то оно так, но, во-первых, морковный сок - это далеко не панацея и даже регулярное его употребление не гарантирует вам 100%-ное зрение, а во-вторых, есть множество продуктов, которые полезны для зрения ничуть не меньше, чем всем известная морковь.


Итак, продукты, необходимые для идеального зрения:


1. Смородина


Как выяснилось, обычная смородина, которую мы все прекрасно знаем, просто незаменима для людей, имеющих проблемы со зрением. Дело в том, именно в смородине содержатся уникальные микроэлементы, способные укреплять стенки кровеносных сосудов сетчатки глаза.


2. Шпинат


Ведущие офтальмологи мира называют шпинат идеальным антиоксидантом для глаз. Дело в том, что в шпинате содержится уникальное вещество - лютеин, который защищает глаза от воспалений, раздражений, конъюнктивитов и прочих неприятных вещей. Но самое главное, регулярное употребление шпината в пищу гарантированно задерживает возрастную дегенерацию зрительного нерва. Иными словами: если вы не хотите после сорока надевать очки - ешьте побольше шпината.


3. Апельсины


Как правило у большинства из нас апельсины ассоциируются исключительно с новогодним настроением. Однако, как доказали ученые, людям со слабым зрением необходимо употреблять в пищу апельсины в течение всего года. Дело в том, что витамин С, который есть в апельсинах существенно укрепляет глазные сосуды и увеличивает остроту зрения.


4. Печень


Печень - продукт достаточно специфический и, скажем так, на любителя. Кто-то считает блюда из печени деликатесом, кто-то же не переносит даже запах этого субпродукта. Однако, мало кто знает о том, что печень просто незаменима для людей, у которых есть проблемы со зрением. Дело в том, что именно в печени есть ретинол, который препятствует развитию «куриной слепоты». Более того, именно регулярное употребление в пищу печени может максимально долго сохранить цветовосприятие с учетом возрастных изменений.


5. Капуста


Недавние исследования показали, что свежая капуста крайне полезна для людей, страдающих заболеваниями глаз. Именно белокочанная капуста способна улучшить структуру глазных тканей, укрепить стенки глазных сосудов и улучшить остроту зрения. Правда, в данном случае нужно учитывать, что после термической обработки капуста теряет часть полезных свойств, поэтому в лечебных целях желательно употреблять ее в виде свежих салатов.


6. Черника


О том, что черника - это фактически витаминная бомба известно давно. Ни одна ягода не содержит в себе такого количества витаминов и микроэлементов, как черника. Однако, мало кто знает, что регулярное употребление черники может предотвратить развитие глаукомы.


7. Молочные продукты


Как ни странно, но молочные продукты - это не только всем нам давно известный кальций. В ходе ряда исследований ученые установили, что в молочных продуктах содержится тиамин, который отвечает за нормальную работу глазных путей. Иными словами, если ваши глаза быстро устают и постоянно краснеют - ешьте побольше молочных продуктов.


8. Семечки


Мы все прекрасно знаем, что семечки - это сырье для подсолнечного масла. Однако, кроме высокого содержания масел семечки обладают и лечебными свойствами. Дело в том, что в семечках содержится рибофлавин, который улучшает зрение в ночное время суток. Кроме того, регулярное употребление семечек предотвращает развитие конъюнктивита.


9. Рыба


В рыбе содержится такое вещество, как пиридоксин, или попросту говоря Витамин В6. Именно этот витамин отвечает за работоспособность зрительного нерва. Если ваши глаза часто и быстро устают - добавьте в свой рацион рыбу и результат не заставит себя долго ждать.


10. Виноград


Недавно проведенные исследования доказали, что виноград крайне полезен для нормализации зрения. Как выяснилось, в винограде содержатся микроэлементы, способные укрепить каркасную функцию глазной склеры и тем самым продлить здоровье глазного нерва.


ФРАЗА.ua | Здоровье | 25.11.2017 08:53:51
ПОДДЕРЖИТЕ ПРОЕКТ, ПОДЕЛИТЕСЬ НОВОСТЬЮ:



Здоровье

07.12.2017

Ученые доказали, что слишком большое количество игрушек вредно для здоровья ребенка

Ученые Университета Толедо в штате Огайо (США) выяснили, что слишком большое количество игрушек может способствовать развитию синдрома дефицита внимания и других поведенческих расстройств. Как выяснили журналисты «Фразы», таковы результаты исследования с участием 36 детей раннего возраста.
ФРАЗА.ua | Здоровье


06.12.2017

В Николаеве из-за отсутствия оборудования онкобольным детям переливают кровь «на глаз»

В Николаеве волонтеры начали сбор средств для закупки аппарата, необходимого онкобольным детям. Как выяснили журналисты «Фразы», оборудование экстренно необходимо онкогематологическому отделению Николаевской детской больницы. Волонтеры намерены купить шейкер, который будет держать тромбоциты при нужной температуре и, главное, в постоянном движении. Иначе они погибнут и не только не помогут, но и наоборот — могут убить ребенка, которому их будут вливать, сообщает «ТСН.ua». Тромбоциты отвечают за свертывание крови. После химиотерапии, их количество резко падает и больным вливают донорские клетки. Чтобы сохранить их до переливания нужен специальный инкубатор — шейкер. Единственный на всю область аппарат стоит на станции переливания крови, оттуда тромбоциты привозят «скорой». В самой больнице держать их негде, поэтому мамы покачивают пакеты вручную или на самодельном устройстве.Поэтому каждое переливание крови после такого кустарного колебания — риск, констатируют медики.
ФРАЗА.ua | Здоровье


06.12.2017

За неделю более 190 тысяч украинцев слегли с гриппом и ОРВИ. В Днепре начали закрывать школы

За прошедшую неделю, с 27 ноября по 3 декабря, в Украине гриппом и ОРВИ заболели свыше 190 тысяч человек. Как выяснили журналисты «Фразы», в Днепре школьников начали отправлять на вынужденные каникулы.
ФРАЗА.ua | Здоровье


04.12.2017

Ученые обнаружили неожиданное проявление заболеваний, от которых умирают 2/3 украинцев

Раннее облысение и седина у мужчин моложе 40 лет могут говорить о предрасположенности к сердечно-сосудистым заболеваниям. Об этом журналистам «Фразы» сообщили в пресс-службе Европейского общества кардиологов.
ФРАЗА.ua | Здоровье


02.12.2017

Ученые уверены, что после смерти человек все еще кое-что чувствует

Ученые из медицинского центра Langone в Нью-Йоркском университете выяснили, что после смерти человек все еще продолжает ощущать окружающий мир. Как выяснили журналисты «Фразы», по мнению ученых, после остановки сердца человеческий мозг все еще функционирует и остается активным.Ученые предполагают, что в большинстве случаев люди могут понимать и осознавать, что скончались, сообщает «Livescience».В «первой фазе смерти» люди могут сохранять способность восприятия. В подтверждение этих слов исследователи привели в пример случаи, когда люди после клинической смерти рассказывали о том, что слышали врачей. Более того, даже воспроизводили разговоры медперсонала.Исследователи также убеждены, что умерший ощущает неподконтрольность своего тела и чувствует себя заключенным в нем.
ФРАЗА.ua | Здоровье


02.12.2017

ТОП-10 продуктов для здоровья волос

Как правило, в большинстве случаев, по поводу проблем с волосами переживают исключительно женщины. В то время, как они с завидным упорством заставляют полочки в ванной комнате всевозможными гелями, шампунями и масками, мужчины относятся к волосам достаточно просто и прозаично: если волосы есть — это уже хорошо.
ФРАЗА.ua | Здоровье


01.12.2017

Ученые сделали открытие, которое, возможно, поможет победить рак

Исследователи из США нашли особый белок, способный предотвратить развитие рака. Как выяснили журналисты «Фразы», обнаруженный белок не даёт одному из типов вируса герпеса воспроизводиться. Специалисты изучали вирус герпеса человека 8 типа. Известно, что он связан с саркомой Капоши — раком, вызывающим повреждения мягких тканей (кожи, полости рта, лимфатических узлов и внутренних органов), сообщает «Nature». Саркома Капоши является наиболее распространённой среди людей с ВИЧ-инфекцией, реципиентов органов и мужчин африканского происхождения. В некоторых районах Африки согласно данным Американского онкологического общества у более чем 90% населения наблюдаются признаки наличия вируса герпеса 8 типа. Старший автор недавнего исследования профессор молекулярной микробиологии и иммунологии в Школе медицины Кека Шоу- Цзян Гао (Shou-Jiang Gao) вот уже в течение 25 лет изучает восьмой тип вируса герпеса. По его словам, новая работа впервые сопоставила здоровые клетки и те, которые инфицированы вирусом. Специалисты изучали матричные РНК, которые несут генетическую информацию от ДНК, чтобы сформировать белки. В частности, они изучали часто встречающуюся в мРНК модификацию N6-метиладенин (m6A). Составляя карты белков, которые могут ограничивать развитие вирусных инфекций, учёные нашли белок YTHDF2. Он способен остановить размножение вируса герпеса человека восьмого типа, обнаружив модификацию m6A на вирусной мРНК. Способность вируса заражать организм и воспроизводиться снова и снова напрямую влияет на то, как клетка становится раковой, говорит Гао, добавляя, что люди не смогут вылечить рак без своего рода «дорожной карты». «Поэтому нам нужно картографировать пути болезни», — отмечает Гао. По его словам, понимание того, как вирус герпеса переходит из спящего режима в стадию, вызывающую рак, невероятно важно, поскольку герпес вызывает множество проблем со здоровьем у людей во всём мире. Согласно данным ВОЗ, более 3,7 миллиарда людей старше 50 лет (67 процентов населения) инфицированы двумя распространёнными вируса герпеса, вызывающими генитальный герпес или герпес вокруг рта. К слову, недавно антропологи выяснили, кто заразил людей генитальным герпесом. Большинство видов герпеса остаются спящими до тех пор, пока иммунная система человека не ослабеет. Это может произойти по мере старения человека или из-за различных заболеваний — вируса иммунодефицита человека, например. Если иммунная система не держит заболевание в узде, то некоторые вирусы герпеса могут вызывать рак. Результаты исследования потенциально могут пригодиться при создании новых терапевтических подходов для лечения онкологических заболеваний, вызванных вирусными инфекциями, считает Гао. Как сообщала «Фраза», летом 2010 года сотрудники лондонской больницы Royal Marsden (Великобритания) использовали генетически модифицированный вирус герпеса для лечения пациентов, имеющих раковые опухоли на голове и шее. Результаты экспериментального лечения показали, что в сочетании с традиционными видами терапии вирус герпеса справляется с раковыми новообразованиями гораздо эффективнее.
ФРАЗА.ua | Здоровье


01.12.2017

ТОП-10 продуктов полезных для сосудов

По сути, что среднестатистический обыватель знает о нормальной работе сосудов? Только то, что жирная пища является источником холестерина, а тот в свою очередь способствует закупорке сосудов и образованию тромбов. Как правило, на этом познания в области здорового питания и профилактики заболеваний сосудов можно считать исчерпанными. А ведь на самом деле, болезни сосудов намного легче предотвратить, нежели потом пытаться с ними бороться.
ФРАЗА.ua | Здоровье


30.11.2017

В Киеве существенно увеличилось число заболевших опасной болезнью

В Киеве наблюдается рост показателей заболеваемости корью. Об этом журналистам «Фразы» сообщили в пресс-службе Киевской городской государственной администрации. Если в октябре соответствующий диагноз был поставлен 13 лицам, то за 22 дня ноября уже заболели 23 киевлянина, 12 из которых — дети. По состоянию на 23 ноября в столице зарегистрированы 79 случаев заболевания корью. 63 больных (в том числе 52 ребенка) были госпитализированы. Более 40% имели тяжелую форму заболевания. Из всех заболевших, только 3 ребенка имели прививки, которые хоть и не уберегли от болезни, но значительно облегчили ее течение. «Сегодня столица обеспечена вакцинами против кори в достаточном количестве», — заявили КГГА. Сделать прививки можно, предварительно обратившись в медицинское учреждение первичного звена по месту регистрации. Детям до 18 лет прививки КПК (корь, паротит, краснуха) в Украине делают бесплатно. Как сообщала «Фраза», за первые четыре месяца 2017 года количество заболевших корью в Украине увеличилось в 20 раз по сравнению с прошлым годом.В середине июля 2017 года в 15 областях Украины зарегистрирована заболеваемость корью. Наибольшее количество случаев — в Ивано-Франковской и Одесской областях.
ФРАЗА.ua | Здоровье


30.11.2017

ТОП-10 продуктов для нормализации работы поджелудочной железы

По сути, что мы знаем о поджелудочной железе? Ровным счетом ничего. Когда у нас ничего не болит, мы о ней в принципе даже не думаем, а вот когда она начинаент о себе напоминать, мы тут же все списываем на курение, алкоголь и перекусы в сухомятку. Отказываемся ли мы после этого от вредных привычек? Разумеется, нет. Посидев пару дней на лекарствах и кефире мы свято верим, что проблема ликвидирована и возвращаемся к привычному образу жизни.
ФРАЗА.ua | Здоровье